PREGUNTAS MáS FRECUENTES PROFESIONALES: ¿CUáL ES EL MEJOR MOMENTO PARA BEBER Té VERDE?
Opinión de expertos de: Jodie Bennett
BSC. Food Science and Nutrition · 6 years of experience · UK
Tomar té verde antes de entrenar o realizar una actividad física es estupendo. Los estudios han demostrado que cuando los sujetos consumían té verde antes de hacer ejercicio, quemaban más grasa. Como el té verde contiene L-teanina, tiene un efecto muy calmante y puede consumirse antes de acostarse. Ver original
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Opinión de expertos de: Christos Sittas
MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK
Es más adecuado tomar té verde por la mañana debido a su contenido en cafeína, que mejora el estado de alerta, pero también puede dificultar la conciliación del sueño si se consume a última hora del día. El té verde también debe consumirse en un intervalo de tiempo después de la comida debido a su contenido en catequinas que puede alterar la absorción de algunos micronutrientes. Ver original
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Opinión de expertos de: Faith Seke
PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa
Según los estudios, el té verde se consume mejor a primera hora de la mañana y antes de hacer ejercicio. Lo ideal para empezar el día es sustituir la taza de café por una de té verde. El té verde, al igual que el café, contiene cafeína y L-teanina en pequeñas cantidades. El té verde puede consumirse inmediatamente después de las comidas para ayudar a perder peso. No obstante, si no tienes un estómago delicado, deberías probarlo porque el té verde es alcalino y aumenta la secreción de jugos extragástricos. Ver original
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