¿ES LA SANDíA CETO AMIGABLE? SI ES ASí, SUGIERA ALGUNAS RECETAS CETOGéNICAS CON SANDíA. REVISIóN DE PROFESIONALES EN NUTRICIóN
Opinión de expertos de: Akanksha Kulkarni
MSc in Clinical Nutrition and Dietetics · 15 years of experience · UK
La sandía es relativamente baja en carbohidratos en comparación con otras frutas. Si la sandía encaja bien en la dieta ceto depende de qué otros alimentos coma en la dieta. Las recetas cetogénicas de sandía como la ensalada de sandía y pepino baja en carbohidratos, la bebida de sandía con una pizca de jugo de limón, la ensalada feta de sandía se pueden incluir en la dieta ceto. Ver original
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Opinión de expertos de: Leticia Lira
Nutritionist · 2 years of experience · Brazil
Sí, la sandía se puede utilizar en la dieta cetogénica, siempre que las cantidades observadas, ¡el consumo no puede ser excesivo! El jugo de sandía es una buena opción, para hacerlo basta con cortar unas rodajas de sandía y golpear la licuadora sin agua. Ver original
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Opinión de expertos de: Gabriella Leite
Nutritionist · 6 years of experience · Brazil
La sandía es amigable con una dieta cetogénica, ya que es baja en carbohidratos. Sin embargo, se debe seleccionar la cantidad de carbohidratos que ya se ha consumido en el día. Según los cálculos en la dieta, una cantidad mínima de carbohidratos no se puede consumir en el día. Para una taza de sandía hay la presencia de 11 g de carbohidratos. Su consumo puede ser con fibra o oleaginosa. Ver original
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