Prepara estas recetas con papa y atún para los días con mucha prisa, si no tienes tanto tiempo para cocinar, estos dos elementos son indispensables para la rapidez y, sobre todo, para el gran sabor.
El atún en lata puede ser una opción nutritiva y conveniente, siempre que se elijan las variedades adecuadas y se consuma con moderación, considerando los niveles de sodio y mercurio.
Y si lo combinas con las papas, tendrás opciones súper variadas que, además, funcionan perfecto para toda la semana. ¡Y sale barato!
Atrévete a saborear alguna de estas recetas fáciles y económicas con atún y papa, ¡te encantarán!
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Sabemos que hacer tacos es sencillo y que los rellenos pueden ser infinitos; sin embargo, ¿ya los hiciste con papa y atún? Quedan súper ricos y encima, están de lo más doraditos y crujientes.
El pastel de atún funciona muy bien, la combinación de atún, papa y queso es una cosa que nadie se puede perder. También es una opción muy familiar, perfecta para las fiestas porque es bastante rendidora.
La mejor opción para cumplir con el antojo de atún es con una hamburguesa, ¿por qué no la complementas con papitas? Es la combinación ideal para cuando queremos comida rápida, pero más diferente.
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Las croquetas de atún con papa son un clásico de la cocina mexicana, así que aprovecha para convertirte en casi un chef. O al menos, en presumir con tu familia que ya sabemos prepararlas, ¡en 45 minutos!
Se antoja a veces algo súper rápido y práctico y eso se traduce en una ensalada de atún con papas, ¡no lleva mayonesa! Además, se complementa muy bien con verduras y está lista en 20 minutos.
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¿Los chiles rellenos van capeados o sin capear? En lo que te decides para responder esta pregunta, puedes ir preparando algo un poco más elaborado, que es este chile relleno de atún con papitas. ¡Terminarás amando!
¿Por qué no te animas con unos dedos de queso? Son la mejor opción para botanear o como snack, ya que funciona para compartir. Tiene la consistencia adecuada y quedan muy crujientes.
La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. recomienda limitar el consumo de atún blanco a no más de 113 gramos por semana para adultos, mientras que el atún claro (light tuna) es considerado más seguro y se puede consumir con mayor frecuencia.
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